Apple Watch, con el lanzamiento de WatchOS 8, vio la introducción de la aplicación Mindfulness, que reemplaza y mejora lo que era la experiencia "Breathe".
Mindfulness incluye dos tipos de sesiones: Respira y refleja, y cada uno de estos funciona como la aplicación Workout: de hecho, puede ajustar la duración de la sesión, desde un mínimo de un minuto hasta un máximo de cinco; con un nuevo toque se iniciará la sesión y solo tendremos que seguir las instrucciones en pantalla.
En sí misma, la experiencia Apple Watch Breathe no cambia mucho: aparecerá una especie de flor en la pantalla, que crecerá y se encogerá con el tiempo, en asociación con una retroalimentación háptica perceptible en la muñeca; cuando la flor crece, inhala, cuando se encoge, exhala.
La opción Reflect es la que ve algunos cambios: cada sesión te ofrece algo que Apple llama “un pequeño pensamiento a considerar para ayudar a tu mente a enmarcar el día de una manera positiva”; el objetivo es, por tanto, centrar la mente en un solo "binario mental”Por un momento muy breve.
Los aportes que nos da Apple Watch Reflect pueden estar relacionados con experiencias pasadas, personas de nuestra vida, pero también sensaciones “físicas”, por así decirlo; Durante estas sesiones, verá una animación en la pantalla, pero no habrá un indicador de respiración como en Breathe, que claramente quiere presionarlo para que no mire la pantalla durante el ejercicio, estará subrayado por el notificación háptica que escucharemos al final de la sesión.
Una última pequeña buena noticia: la retroalimentación negativa sobre la agresión excesiva de notificaciones por la aplicación Breathe se han escuchado, y si ya los desactivó o limitó anteriormente, ya están desactivados o limitados en la aplicación Apple Watch Mindfulness; en caso de duda, vaya a la aplicación Watch en su iPhone, desplácese hacia abajo hasta Mindfulness y tendrá un resumen rápido del estado de sus notificaciones.
