Las mejores apps para iPhone y Android para ayudarte a comer sano. Así que finalmente te has decidido a empezar a comer más sano. Bien por usted; Mantener una buena dieta te permite mantenerte en forma.
Estas aplicaciones hacen de todo, desde contar calorías hasta ayudarlo a evitar los alimentos a los que es alérgico.
Nota: estas aplicaciones no reemplazan el consejo médico, así que utilícelas con la debida precaución.
Fitbit
Si desea comenzar a registrar los alimentos que come, puede usar la aplicación móvil de Fitbit para hacerlo. Mantener un registro de su historial de comidas es fácil con el escáner de código de barras. No te hará olvidar otras partes de una dieta, ya que realiza un seguimiento de tu consumo de agua y tus patrones de sueño.
Descargar: Fitbit para iOS | Android (gratuito)
YAZIO
A primera vista, YAZIO parece un simple contador de calorías. Pero antes de realizar un seguimiento de los elementos nutricionales de sus comidas, la aplicación le brinda la oportunidad de crear su propio plan de pérdida de peso.
También puedes usarlo si solo quieres volver a estar en forma y desarrollar músculo. En la aplicación puede crear planes de comidas y monitorear su ingesta diaria de calorías y las medidas tomadas. También hay una opción para sincronizarlo con otras aplicaciones de fitness que utilice.
La aplicación es gratuita, con una opción de actualización. La compra de la versión Pro desbloquea un montón de recetas saludables, así como el control de la grasa corporal y el azúcar en la sangre.
Descargar: YAZIO para iOS | Android (gratis, suscripción disponible)
MyFitnessPal
Si probó varias aplicaciones para perder peso en el pasado y no obtuvo los resultados que esperaba, MyFitnessPal podría ser la solución. Esta aplicación no es solo para decirte qué comer y qué no comer.
Lo mejor de esta aplicación es que tiene su propia red social de fitness. Puede conectarse con otros usuarios, intercambiar actualizaciones y recibir aliento y apoyo para lograr sus objetivos. Son básicamente los amigos de gimnasio (virtuales) que nunca has tenido. Por supuesto, también puede obtener un diario de alimentos para registrar sus comidas diarias y un contador de calorías para millones de alimentos diferentes.
Puede descargar MyFitnessPal de forma gratuita, pero hay una suscripción disponible para aquellos que buscan más opciones de seguimiento y contenido exclusivo.
