Application de sommeil. Vous souffrez d'insomnie et ne pouvez pas dormir la nuit, ou vous voulez simplement pouvoir vous détendre grâce à votre smartphone ou à votre appareil Android ou iOS.
Nous allons maintenant lister quelques applications qui peuvent vous aider à surveiller votre sommeil, savoir quel est le meilleur moment pour vous réveiller d'un point de vue biologique et vous endormir paisiblement grâce à des sons relaxants.
Découvrons les meilleures applications de sommeil et suivons-les.
Application de sommeil
Dormez mieux Runtastic
https://youtu.be/rAM5ubIdAWw
Il ne suffit pas de beaucoup dormir, il faut bien dormir! Surveillez votre sommeil et découvrez si vous dormez vraiment bien, avec Runtastic Sleep Better !
Avec des graphismes accrocheurs qui vous donneront envie de suivre votre sommeil chaque nuit, avec Sleep Better vous pouvez :
Avoir un graphique détaillé de toute votre nuit de sommeil
Entrez les facteurs de conditionnement du jour
Notez vos rêves
Laissez l'alarme intelligente vous réveiller dans un intervalle de temps personnalisable
Réveillez-vous avec des sonneries douces pour commencer la journée en douceur
Enregistrez et mesurez la durée, les étapes et la qualité de votre sommeil d'une simple pression sur un bouton
* Renseignez-vous sur les étapes du sommeil léger et lourd et le temps qu'il faut pour s'endormir ou combien de temps vous restez éveillé au lit.
* Notez vos habitudes et variables quotidiennes, telles que la consommation de caféine, la routine de conditionnement physique, la consommation d'alcool et le niveau de stress pour déterminer leur effet sur votre repos.
* Vos informations seront enregistrées sur votre compte Runtastic.com, donc même si vous changez d'appareil, vous ne perdrez pas vos données.
* Application Sync with Me : application Syncs with Me : vous pouvez désormais voir l'impact de vos activités quotidiennes sur votre sommeil. Peut-être qu'un peu plus de mouvement vous aide à mieux dormir ?
* Tenez un journal de sommeil et notez à quoi ressemblaient vos rêves
* Suivez les phases de la lune
* Réveillez-vous au bon moment avec le réveil intelligent
* Utilisez toutes les fonctionnalités même en mode avion, en plaçant votre appareil sur le lit, à côté de l'oreiller.
* Vérifiez sur Sleep Better le nombre de pas que vous avez parcourus avec votre application Me et/ou l'un des wearables Runtastic, Orbit ou Moment.
Télécharger maintenant pour Android ou iOS
Réveil cycle de sommeil
Un réveil intelligent qui analyse votre sommeil et vous réveille pendant sa phase la plus légère, afin que vous puissiez commencer votre journée naturellement et parfaitement reposé et détendu.
Pendant que vous dormez, vous passez par différentes étapes allant du sommeil léger au sommeil profond. La phase pendant laquelle l'alarme se déclenche est cruciale pour déterminer votre niveau de fatigue au réveil.
Parce que vous bougez différemment au cours des différentes étapes du sommeil, Sleep Cycle est capable d'utiliser l'accéléromètre de votre téléphone pour surveiller ces mouvements et déterminer quelle étape de sommeil vous traversez.
Sleep Cycle vous réveille pendant la phase de sommeil la plus légère.
Sleep Cycle a été créé en utilisant des théories éprouvées de la science du sommeil et des années de développement et de recherche.
