Os melhores aplicativos para iPhone e Android para ajudá-lo a comer de forma saudável. Então você finalmente decidiu começar a comer de forma mais saudável. Bom para você; manter uma boa dieta permite que você fique em forma.
Esses aplicativos fazem de tudo, desde contar calorias até ajudá-lo a evitar os alimentos aos quais você é alérgico.
Nota: Esses aplicativos não substituem o conselho médico, portanto, use-os com a devida cautela.
Fitbit
Se você deseja começar a gravar os alimentos que come, pode usar o aplicativo móvel Fitbit para fazer isso. Manter um registro de seu histórico de refeições é facilitado com o leitor de código de barras. Isso não fará você esquecer outras partes de uma dieta, pois rastreia seu consumo de água e padrões de sono.
Download: Fitbit para iOS | Android (gratuito)
YAZIO
À primeira vista, o YAZIO parece um simples contador de calorias. Mas antes de acompanhar os elementos nutricionais de suas refeições, o aplicativo oferece a oportunidade de criar seu próprio plano de perda de peso.
Você também pode usá-lo se quiser apenas voltar à forma e construir músculos. No aplicativo você pode criar planos de refeições e monitorar sua ingestão diária de calorias e medidas tomadas. Há também uma opção para sincronizá-lo com outros aplicativos de fitness que você usa.
O aplicativo é gratuito, com opção de upgrade. A compra da versão Pro desbloqueia muitas receitas saudáveis, além de monitoramento de gordura corporal e açúcar no sangue.
Download: YAZIO para iOS | Android (grátis, assinatura disponível)
Myfitnesspal
Se você já experimentou vários aplicativos de perda de peso no passado e não obteve os resultados que esperava, o MyFitnessPal pode ser a solução. Este aplicativo não é apenas para dizer o que comer e o que não comer.
A melhor parte deste aplicativo é que ele possui sua própria rede social de fitness. Você pode se conectar com outros usuários, trocar atualizações e receber incentivo e apoio para alcançar seus objetivos. Eles são basicamente os amigos de academia (virtuais) que você nunca teve. Claro, você também pode obter um diário alimentar para registrar suas refeições diárias e um contador de calorias para milhões de alimentos diferentes.
Você pode baixar o MyFitnessPal gratuitamente, mas há uma assinatura disponível para quem busca mais opções de rastreamento e conteúdo exclusivo.
